Micro Urban

Vai zinājāt?

Mikroviļņu krāsns patērē uz pusi mazāk enerģijas, nekā cepeškrāsnis vai plītis.
Taupiet enerģiju! Pat gatavojot nedaudz ēdiena, izmantojiet mūsu
Tupperware mikroviļņu gatavošanas traukus, lai pagatavotu gaļu, rīsus, makaronus,
viegli tvaicētus dārzeņus un vēl daudz ko citu.

VISTAS BULJONS
AR GARŠAUGIEM
SASTĀVDAĻAS 2-4 CILVĒKIEM

• 1 laims (miziņa un sula)
• 1 liesa vistas gaļa, sagriezta gabaliņos
• 3 bazilika zariņi
• 3 koriandra zariņi
• 1 vistas fileja (apm. 200 g)
• ¼ Ķīnas kāposta (apm. 160 g
• 100 ml verdoša ūdens
• sojas mērce

PAGATAVOŠANA
1. Ar vertikālo dārzeņu mizotāju nomizojiet laima mizas, bet ar virtuves palīgu —
izspiediet sulu.
2. Ielejiet Micro Urban traukā 400 ml auksta ūdens, sadrupiniet buljona kubiņu,
pievienojiet garšaugu zariņus un laima miziņu.
3. Sagrieziet cāļa krūtiņu vienādās šķēlēs un lieciet zemajā sietā.
Nomazgājiet un sīki sakapājiet Ķīnas kāpostu, apslakiet to ar laima sulu un lieciet
caurdurī ar vāku. Ievietojiet abus caurdurus pamatnes traukā, uzlieciet vāku un 12 minūtes gatavojiet
mikroviļņu krāsnī, iestatot jaudu uz 900 vatiem. Atstājiet uz 5 min.
4. Noteciniet gatavošanas šķidrumu, pievienojiet verdošu ūdeni un sojas mērci (pēc garšas) un
pasniedziet ar kāpostiem un cāli.